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탈모는 유전적인 이유와 환경(내외부적)의 영향을 받는다. 탈모에 대한 경각심을 갖고 진작에 관리를 했었다면, 유전적인 이유가 눈에 확연히 보이고, 생활습관 및 식습관 등에서도 좀더 신경쓰고 관리를 했더라면, 하루하루 머리 빠지는 숫자와 휑해지는 두피를 바라보며 많은 후회를 하고 있습니다. 나의 두피 상태 점검 탈모는 환경과 평소 생활습관에서 많은 영향을 받는다라는건 누구나 아는 사실! 환경이란것은 내부외부적 환경이 요인이 됩니다. 가족력이 그중에 가장 크겠고 유전이 아니라면 스트레스입니다. 생활습관도 환경의 영향을 받는 부분일텐데 평소 두피상태를 잘 살펴 나의 두피가 지루성인지 건성인지에 대한 점검을 해둬야 된다는 점도 알아야 됩니다. ​ 지루성 같은 경우 오전 샴푸 후 오후가 되면 머리의 볼륨이 가라 ..

국민취업지원제도란? 저소득 구직자, 청년 실업자, 경력단절여성, 중장년층 등 취업취약계층을 대상으로 취업지원서비스와 생계지원을 함께 제공하는 '한국형 실업부조' 제도입니다. ​지원대상 - I 유형 **요건심사형 : 15-69세 구직자, 기준 중위소득 50%(4인가구기준 237만4587원)이하, 가구 단위 재산 3억원 이하 취업경험보유자(2년 내 100일 또는 800시간 이상) **선발형 : (청년층)18-34세 구직자, 기준 중위소득 50-120%(4인기준 569만9008원)이하이며, 가구단위재산 3억원 이하인 청년, (비경제활동인구) 15-69세 구직자, 기준 중위소득 50% 이하이며, 가구단위 재산 3억원 이하인 사람. Ⅰ형 대상자에게는 맞춤형 취업상담 등 취업지원서비스(고용센터 제공)는 물론 최대 ..

피부가 민감한 편이고 화장품에 대한 트러블이 있는 편이어서 주로 민감성 라인의 화장품을 많이 이용했습니다. 약국 화장품 라인들이 그나마 순한 제품으로 향도 자극적이지 않고 트러블이 발생하지 않아 아벤느 라인들 위주로 여러개를 계절에 맞춰서 사용하고 있었습니다. 환절기때는 피부도 극도로 민감해지기때문에 초민감성 라인을 사용하고 보통때는 민감성 라인을 사용했고, 기본적으로 아벤느 미스트는 4계절 관계없이 수시로 사용! 특히 가을 겨울 봄에 많이 사용하고 여름은 좀 덜 사용한 정도 였습니다. 덕분에 만만찮은 가격에 약국화장품을 구매하게 되었고 좀 저렴하게 구입할 방법을 찾게 되었습니다. 매일 소진하는 것이라 꾸준히 지출되는 품목중 하나이기에 좀더 싸게 살 방법을 강구하게 되었고 저렴하게 구매 할 수 있는 방법..

미지근한 물 밤사이 손실된 수분을 보충해주고 장 운동을 활발하게 해준다. 너무 차가운 물은 오히려 위장에 자극이 될 수 있으므로 미지근한 물을 마시는 것이 좋다. 삶은계란 계란은 대표적인 저칼로리, 고단백 식품이다. 계란을 아침으로 먹으면 하루 동안 우리가 섭취하는 칼로리를 눈에 띄게 줄여 줘 다이어트에도 효과적이다. 꿀 아침에 눈 뜨자마자 먹는 꿀은 우리 몸 구석구석을 깨우는 역할을 한다. 뇌 활동을 활성화하고 기분을 좋게 해주는 호르몬인 세라토닌 분비를 촉진해 몸과 마음을 모두 '업' 시켜준다. (단, 혈당이 높은 사람들은 조심한다.) 오트밀(귀리) 오트밀을 공복에 먹으면 위에 보호막을 형성해 산 성분으로부터 위장 내벽을 보호하는 역할을 한다. 수용성 섬유질이 풍부하게 들어 있어 콜레스테롤 수치도 낮..

영양제 복용 시간 바쁜 일상속에 끼니를 제대로 챙겨 먹지 않는다거나 건강을 생각해서 영양제 복용을 필수적으로 섭취하는 것이 일상생활 중 하나가 되었다. 챙겨먹는 영양제가 많다보니 언제, 어떻게 복용을 해야 제대로 효과를 낼 수 있는지 잘 알아보고 복용을 해야한다. 시간별로 간략히 요약하자면, 기상 후 공복시에는 프로바이오틱스, 비타민B를 먹어야 한다. 프로바이오틱스 경우 공복에 섭취해야한다. 식후에 섭취를 해야한다 의견이 분분한데 평소 공복 속쓰림을 자주 경험하고 위장이 좋지 않을때는 식후에 복용하고, 그렇지 않다면 공복에 먹어줘도 된다. 비타민B는 신체에 활력을 주어 부담이 없다면 공복에 복용하고 속쓰림이 없는 사람들은 비타민C를 공복에 섭취해도 상관없다. 오전식후에는 종합비타민, 루테인, 아연을 먹어..